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图🚝为马来西亚学子正在上实训课。中新社记者 林馨 摄 

图🌯为马来西亚学子正在上实训课。中新社记者 林馨 摄 

图为马🔕来西亚学子正在上实训课。中新社记者 林馨 摄 

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一🐪年中暑气最盛的日子终于🦉结束了即将🗳开启凉爽金秋出伏后🔇应该如何养生？一🚮起来了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🚬年尤为危险的时候，需要我们格💟外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳💜变化交替的关键时期，人体阴阳也会随🍚之调整，此时免疫力本就💶相对薄弱，加之“夏日无病三分😆虚”，人体🍙在经过一整个🎯夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽喉💝肿痛、口干➡舌燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏🐭到秋分的这36天，是一年中🌎气温波动较大、较频繁的时候。可能中午✊还需要开空调降温，晚上睡觉就需🆕要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明📉显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发🤟生率比较高，所以提高养生防病意🆕识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长🛅有短，其出没时，通常会出🗒现连续高温和极⬜端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难🏔忍。　　此时气温高，人体水分🍳流失大，会导致血液🏁黏稠度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生风🐰险。建⛩议最好随身携带薄外套或围🛣巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥📺邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出现皮肤皲💚裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋阴🏟润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人🚘容易感到疲乏，做事提🎅不起精神，这就是大🚼家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎🎈热的盛夏，很多人🎮都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改变📸夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时🎎多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋✝季很多人喜欢吃一些滋🆎补的食物，比如肉类，但并不是所有🤮人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物较多的人🛷群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的🚥人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋👖阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋🌴阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病🐦的作用。　　心情“好一点”　　秋季应🍺保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情🤷绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的气血，比身体劳作更😪多，因此不🥦要让自己想太多，遇伤感之事应主动🚠排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平💃时除了多喝白开水，以补充人体所需的💙水分之外，还可以喝一🤔喝沙参麦冬百合茶、石🎃斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴🥗为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因🍒秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内🥅踝尖与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉🌀，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点🔫，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年💢人来说，早💰晚天气较冷的时候，最好穿上长⏸袖薄衣服，这样可以帮助🏺缩小温差，从而降低心血管疾🐆病风险。　　出伏养生小🚅贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下👢半年尤为危险的时候，需要我们格外警⛳惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防😠燥邪伤害身体、防睡眠不足及睡眠🤪过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【VIP值不值开】磁永酸菜鱼厂特😭别推荐《（抗战胜利80周年）阅兵训👀练坚持实战标准 依托战时指挥👍体制指挥阅兵🐧行动》，围绕日本x0x视频高清“偷拍事件”，配合12大女优片单合集“超百万播放量”、你知道为什么老📕不中吗“真相揭秘”，揭露网站频繁被封🛀“隐私被侵犯”，音海理紅主演，影片将全面加密🥩限时免费观看，点击进入精选🧀点击进入！中新网8月19日电 (记者 管娜)当地时间18日，两场会晤，让美国白宫“热闹非凡”。而💜美联社记者在现场捕捉到的🌳一张合影，细节👌更是耐人寻味。当地时间18日，美国华盛顿特区😻白宫大厅，参加美欧📜乌峰会的领导人合影。　　照片中，乌克兰总统泽👵连斯基和美国总❓统特朗普相视而笑；意大利总理梅洛⚪尼、德国总理默茨、北约秘书长吕特、欧盟委员🧡会主席冯德莱恩，不约💝而同地将目光投向站在“C位”的美乌两国总统，脸上笑意盈盈。　　与📰他们不同的是，站在特📺朗普旁边的法国总🏂统马克龙一脸🍡严肃地看向前方；站在边缘的英👜国首相斯塔默😏看起来忧心忡忡；泽连♈斯基身旁的芬兰总统斯图布，更是直接扭过头去，抿了抿嘴。　　此时，白宫大厅里的每⛹一个人，都各藏“心事”。　　曾经激烈争吵，如今平静协调　　“小插曲”之后或有“小高潮”　　当地时间18日，七🙄位欧洲领导人、乌克兰🔡总统及逾百名记者齐聚🔹白宫。外界此前普遍猜测：“特泽会”能否达🐊成和平路径？还是会🍏像半年前那样爆发争吵？　　结果是，两者🎯都没有发生。　　“此次会🔫晤比预期顺利，协调性较强。”外交学院😟国际关系😙研究所教授李海东接受中新网记者💠采访时表示。　　李海东认为，“此次➗会晤是朝着积极的、合作的方向发展。”从乌克兰和💨欧洲方面来看，在解决🕣乌克兰危机的过程中，其所作的努力和提出🖇的方案，相向🚘而行的一面更多。　　会🤠晤中的一个小插曲，引发多方关注。　　美国有线电🈚视新闻网(CNN)援引消🀄息人士的话称，特朗普曾一度🏺中断与欧洲领导人🦇的会晤，转而与俄🙇罗斯总统🖥普京进行通话，双🏽方通话持续约40分钟。　　对此，李海东表示，“美欧乌的三方会💺晤，间接🏊变成了美欧乌俄的四方👥会晤，特朗普把普京⤵的声音带去了会场。”　　他认为，此后，“美俄欧乌四🚸方在涉及欧洲🤟安全架构、领土🧦问题和安全保障等各🚱方关切的具体问题上，很可能会出现🏩一个互动的小高潮。”　　李海东还称，此🚑次美乌领导人会晤，以🥋及其与欧洲领导人更大范围的会晤，对缓解✌当前紧张局势有积极意义。“美方将相关各方拉到谈🔴判桌前的做法，本身对📰于乌克兰危机的政治化解提🛬供了一🍯定的现实可能性。”当地时间8月18日，美国总统特🌪朗普与乌克兰总💶统泽连斯基在美国白宫进行闭🔀门会晤。　　有人热情握手，有人忧心忡忡　　博弈中美欧凸显⬅分歧？　　尽管整体氛围⛷较为融洽，但在这场会晤🍌里，美欧的分歧🐨进一步凸显。斯塔默与马克龙㊗神情严肃，或许正源于此。　　CNN关注到，当地时间18日12时45分，七位欧洲领导人已🦑全部抵达白宫。虽然他们比🔛泽连斯基到得更早，但却没能第一时间🛠见上特朗普。当欧洲领🗃导人陆续抵达时，在门💇口迎接的仅是美国国务院🏈礼宾司司长莫妮卡·克劳利。　　“当泽连🦑斯基的车停在白🔠宫西翼大厅入口时，特朗普举起拳🎲头致意，然后热情🎇地与他握手，搂着他的肩膀，把他带进白宫。”从《华盛顿邮报》在🦂泽连斯基抵达白宫的这段描💭写中，可以看出特朗🥑普对待🔻他与欧洲领导人的明显温差。　　在会晤中，美欧也难掩分歧。　　李海东称，美🌸国和欧洲强调的重点🎫有所不同，尤其在安全🈲保障和停火协议方面。　　特朗普当场质疑欧👐方关于俄乌需“先停火”的立场，坚持Ⓜ和谈无需先停火。他还说，美方愿🗞意向乌提供安全保障，但应由🆖欧洲主要负责。　　外媒称，特朗普放弃了此🌌前表示希望立即达成的停火要求，这一转向让基辅🌥和欧洲失望。　　在李海东看来，特朗普的态度转变，与此前俄美阿💊拉斯加峰会有关。“美🏻国要改善对俄关系，在这个过程中，确实牺牲了🛢对乌克兰和欧洲🦍的一些考虑。”美国总统特朗🥤普和俄罗斯总统普♓京当地时间8月15日在🐵美国阿拉斯加州安克雷奇举行♉会晤。　　这样“不可预测”的行为，无疑让🎽欧洲对自身利益能否得到保障充🏮满担忧。　　欧洲领导人“组团”赴美背后，可能有怎样的打算？　　“欧💭洲领导人认为，乌克兰危机如何⏪化解，事关欧洲安全如😵何构建的根本问题，而欧洲自身军事实力有限，底气不足，需要美国的帮助。欧洲领💲导人尤其担心俄美阿拉斯加峰会💁后，两国会导致欧🌫洲的利益受损，所以急于🔠赶往华盛顿，希望扭转🙍特朗普的相关立场。”李海东分析道。　　他进一步称，“另一方面，欧📭洲也希望能够展示出对📈乌克兰的支持，加🚒大泽连斯基的分量和影响力，从而得到特朗普更🐯多的重视和🤤尊重。”　　但李海东直言，“目前看起来，特朗普对欧🍴洲的尊重还是不够。”　　俄乌元首会晤：不排除可能性　　克宫💬回应耐人寻味　　作为此次会🐦晤的亮点之一，特朗🎇普称已开始安排🔙俄乌元首会晤，并将🍹举行美俄乌三方领导人会晤🔁的言论，引发外界关注。　　然而，克里姆🏇林宫的回应耐人寻味。　　俄罗斯总统助🍥理乌沙科夫说，普京应约与特朗普🙀通电话，双方表示支🎈持俄乌代表👀团继续进行直接谈判。双方还讨论了有🍟关“研究提高俄乌直🥝接谈判代表💱级别可能性”的想法。　　李海东认为，“俄方的表态很务实，保持了♌灵活性和原则性。”　　他解释称，“俄方很清楚，解决乌克兰🥑危机的过程中，会涉及领土问🎠题和安全保障问题等，这一系列问题🌠要短期内立🐀竿见影地解决，难度很大。如果条件不具😢备就仓促举🚈行会晤，效果不可预测，也有可能会破坏前〽期各方外交共同努力的成果。”　　同时，李海东也称，俄方并未明😺确拒绝俄乌元首会晤，因此不🥛能排除举行的可能性。　　李海东表示，“目前看来，虽然❄各方释放的信息较为积极，但接下来，各方👩在斡旋过程中📚的核心议题能否达成共🤖识是关键。短期内举行会晤，还是有些难度。”(完)黒田なな与富豪私密影像流🕸出，《尘封81载亲笔信首度公开 飞虎队后代讲述跨时🌧空友谊传承》曝光引热搜。今天🎂是第八个中国医师节，国家卫生健康委💎相关负责人介绍，近年来，我国医师💷队伍不断壮大，医疗技术能🦊力和服务水平持续提升，让人民群众享受🍬到更多高质量的医疗服务。　　国家卫生健康🦕委医政司司长 焦雅辉：截至2024年底，全国卫生人员🕖总数达到1578万人，其中执业🗿医师和执业助理🏺医师一共508.2万人，每千人口的📁医师数已达3.61人，我们国家的医🍔师队伍支撑起了🈯全球最庞大的医疗卫🙌生服务体系。　　今年中国医👑师节的主题是“德馨于行，技精于勤”。国家卫生健康委等四部门🎷近日发布了《医务人员职业道德准🍊则(2025年版)》，从坚🐰定政治方向，爱国遵纪守法，弘扬崇高精神，主动担当作为，爱岗敬业钻研，恪守伦理规范，坚持作风正派，共建和谐关系，坚守诚信原则，践行廉洁自律10个方面，加强医⏰务人员职业道德建设，要求各🧡地建立常态化监督机制，畅通反馈渠道、及时处置问题。　　国家卫🧙生健康委医政司司长 焦雅辉：我们要求新入岗入职的🍺医务人员要加强🐩职业道德培训，同时🏉在日常的执业诊疗过程中，我们对医务人🧜员定期考核，医德👯医风的考核都要融入💾日常考核。通过加强日常教🕢育培训以及医务人⛅员职业道🎪德准则的考核，来推动准则的⏬落实。

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（青岛日报／观海新闻记者 小山内美紗）