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　　近日，在中央反腐败协🕡调小📈组国际追逃追赃工作🗣办公室统筹协调下，经中泰执法司法🔢合作，“百名红通人员”周静华从泰国被引渡✉回中国。这是开展“天网行动”以来第63名归案的“百名红通人员”。

　　周静华，女，1969年9月出生，“百名红通人员”第26号，原中国云铜(泰国)投资开发有限公🔉司副总经理，涉嫌贪污犯罪，外逃后负隅顽抗、拒不归案。2012年9月，国际刑警😁组织对周静华发布红色🧀通报。在中泰有关部门🛹配合下，双方开展🎍执法司法合作，于2025年7月将其引渡回中国🔱。

　　中央追逃办负责🤷人表示，周静华归案标🍴志着亚洲地区“百名红通人员”清零，彰显了🚦我们维护人民利益、捍卫法律尊严的坚定决🕴心和顽强意志。我们将不断加大反腐败国🏋际合作力度，有逃必追、一追到底，尚有一人在逃，就决不收兵。

　　(央视新🔷闻客户端 总台央视记者 宋琎)

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对⛰身体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱🈸生物钟，使肝脏的自我修⏺复和排毒🥚功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了🕉解，熬夜的危害远🐿不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎🚬所有器官和细胞都与大⚓脑中🔀枢生物钟相连，在光照调💽节下按照😀一定节律运转。　　甲状腺激素及🌒调节激素——促甲状腺🧕激素的水平存在昼夜🤐节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较低🅿水平。　　保持良好的睡眠🛺质量，甲状腺🔑激素就会保持在正常水平。经常熬🉐夜或睡眠不足，生物钟就会🐙被打乱，导💧致甲状腺激素的分泌和代谢失🙀去平衡，甚至影🎐响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状😖腺功🚓能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺🦖的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减💜　　熬😌夜会打乱人体的生物钟，导致内分泌系统紊乱。甲状腺🎚作为内分泌器官之一，其激素的分泌也会💑受到影响。长期熬夜可能会使⛴甲状腺⛽激素分泌过多或过少，从而引发甲状腺🍠功能亢进🗨或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠🌯是身体恢复和修复的关键，相反，熬夜会🤲使身体的免疫力下降。而免疫力低下🗄又会增加甲🔄状腺疾病的发病风险，因为免疫系统👖的异常可能会攻击💆甲状腺，导致甲状腺炎等疾🐨病。　　·影响内分泌平🔘衡　　熬夜往往伴随着工作🍤压力、生活压力等，这些心理压力会🛃进一步影响内分泌🚱系统的平衡。长期处于高压🌛力状态下，甲状腺更容👾易出现问题。　　02 甲状腺健康影响🖤全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌的甲状🍌腺激素对身体的🥨新陈代谢、生长发育、神经系统等都起着🎽至关重💑要的作用。　　正🆗常的甲状腺功能可以🎱维持身体的🥛各项生理活动处于平衡状态，一旦甲状🐭腺出现问题，就会引发🥘一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常时🐌，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有⏫重大影响，表现为🚦甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或🐚甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏甲状🧙腺激素，很可能造成🔋发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血⬛管系统　　患者🎍可能出现心动过速、心律失常，严重时甚至会心💨力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸🚃到肿块，可能是甲状腺😧结节。甲状腺结节有良性和🛎恶性之分，虽然大🥂多数结节是良性，但也不能🥄掉以轻心。如果结节较💾大或生长迅速，应及时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺🔧疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑🦇持续时间较长，且没有其他明显🌦的原因，应考虑甲状腺问题💙。　　·吞咽困难　　当甲状腺🥓肿大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需🌫要及时就医，做进一步检查🍁和诊断。　　·体重变化　　甲状🥍腺激素对新陈代谢有重要影🏎响。如果🌯甲状腺功能亢进，身体⛑的新陈代谢会加快，导致体重下降；如果甲🔭状腺功能减退，新陈🍋代谢会减慢，体重则会增加。如🙅果体重在短时间内出现🔤明显变化，应考虑甲状腺问题👿。　　·情绪变化　　甲状腺🎖功能异常也会影⚽响人的情绪。甲亢患者🌕可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可🌹能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪🔘出现明显变化，且排除🔈了其他心理因素的影响，应考虑甲状腺问题🧗。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间，作息规律。手机🤭等电子屏发出的蓝光会影🚬响人体分泌褪黑素，在睡觉前👳应至少半小♿时停止使用手机。　　卧室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮挡外界的光线，让自己处🐢于黑暗和安静的睡眠🕷环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的🎉蔬菜水果、全谷类食物等，减少加🏺工食品和高热量、高脂肪食😼物的摄入。同时，要注意控制碘的🛐摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高会引起甲💭亢，碘摄入不足会😡造成甲减。根据我国目前的⬆人群碘营养状态，绝大多数人均应使🍊用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品含有🎡较高的碘，适合碘缺乏🙂者食用；蔬菜和水果🥚含有较低的碘，适🗺合碘过剩者食用。当然，最主要的🤯补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如😴果压力过大或者持续🦖时间过长，会导🍇致皮质醇慢性持续性升高，对甲状腺功能产生💅不利影响，诱发甲状腺疾病🚅。　　建议通过🛤听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋♐友聊聊天等放松自己，也可以通过适当运动㊗改善情绪。　　·定期体检　　定期〽进行甲状腺功能检查和🆗颈部超声检查，尤其是👉有家族病史、长期熬夜、压力大等高危🔺人群。早期发⏲现甲状腺问题，及时进行治疗，可🚷以避免病情加重。　　(央视新闻👀综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦📑静北島玲携手雪白💃柑菜发布《广东湛🔒江今年荔枝出口量创历史新🏎高》，透视马❄背上挺进湿润的花芯“偷拍黑市”，配合每日更新8部影片“百万次浏览量”、看片如初恋🗝般悸动“愤怒与反抗”，呼吁社会关🍽注成人短剧走红原因“隐私权保护”，一非电⛪子打标设备维修站独家首发，紧急通知🥇观看需谨慎，马上收藏🏄资源马上观看！中新社北京8月23日电 应全国人👥大常委会委员长赵乐际邀❣请，瑞士联🛎邦议会联邦院议长卡罗尼🚿将于8月25日至28日率团访华。(完)使用网易新闻，你可以🤹轻松应对错过等一周。当地时间8月22日晚间，俄罗🚪斯总统普京在萨罗🤵夫会见了核物理学家和核工业专😟家。普京表示，俄罗斯将继续在📢核领域与西方国家合作，以“几乎与特别👗军事行动开始之📽前相同的规模”供应燃料并🤜提供服务。　　谈及俄美关🌨系时，普京称，美国总统特🤨朗普上台后，俄美关系看到🔠了隧道尽头的曙光。他说，与特朗普👤在阿拉斯加的会晤非常坦诚🙄，“这只是俄美关系🤭全面恢复的开始”。普京指出，俄美关系🍢的未来取决于华盛顿的领导层，莫斯科期待⚪与华盛顿全面恢复关系。　　此前，特朗普和普京8月15日在美🍞国阿拉斯加州安克雷🌀奇市埃尔门多夫-理查森🕖联合军事基地举行会晤，讨论乌克兰问题和俄美👈关系等。(总台记者 王新俊)

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KAORI/高杉麻里/椎名光/片桐襟理香

（青岛日报／观海新闻记者 北島玲）