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在切尔西今夏夺得FIFA世俱杯冠军后，主帅穆里尼奥🍫却对这项荣誉的重要性👝轻描淡写，并表示巴黎🐷圣日耳曼（PSG）才是上赛季真正的“大赢家”。
在7月14日进行的FIFA世俱杯决赛中，切尔西出人意料地❗以3-0击败巴黎圣日耳曼夺冠。然而，穆里尼奥在接🚾受Canal 11采访时表示，这项赛事的🌅赛事水平并不高，甚至与在📄美国进行的季前👙友谊赛无异。
“今年的世俱杯🚳之所以引人关注，是因为一位年轻👟球员在切尔西度过了🔂一个出色的赛季，那就是科尔·帕尔默。”穆里尼奥说道，“但打进半决赛的🛁过📦程让我想起了过去🍁我每次前往美💊国备战新赛季时的经历，无论🏳是与皇家马德里还🏁是国际米兰。它更像是我们😭在那里踢过的那些友谊赛。”
“我认为这项冠👜军只对切🍟尔西有重要意义，因为🌪球队可以借此销售大量印🉑有奖杯标志的球衣。但从整个赛季⛽的表现来看，巴黎圣日👍耳曼才是真正的赢家。他们赢得了欧冠🌔冠军，并且是🎭在失去了队中最佳球🦌员的情况下做到这一点的。巴黎是这个📛赛季最出色的球队。”穆里尼奥总结道。
2025年FIFA世俱杯的举办🤽也被视为美国、加拿大和墨西哥🛋联合承办2026年世界杯的前奏。据FIFA估计，届时将有约650万名球迷亲临赛🍟场，观看在三国16座城市举行的这📓项扩军至48支球😛队的世界杯赛事。

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倒计时10天！这些大国重器📝即将亮相🦖九三阅兵

40~59岁的中👗年女性已经接🙍近更年期或者处于更年期，更年期的各➿种生理变化，以及其引🛂发的心理变化，是这个🙁年龄段女性面临的最🏧大挑战。更年期🖤女性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险增⛽加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等👴一系列健康问题，还会出现身体脂💧肪重新分布、体态变化🕔而引发的“美丽危机”。　　科学运😋动有助于减轻上述症状，帮助女性从🚰容度过这一特殊时期。中💫华医学会妇产科学分会绝经📡学组给了更年期🖥女性有针对性的运动建议：每周进行📥规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和肌🛁力。　　那么，中年女性　　该如🚒何选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以🦊有氧代谢供🚝能为主的一种训练身体练习，运动🥒中主要消耗人体内的🔦糖和脂肪。其特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显📓著提高人体的有氧代谢能力⏩，增强心肺功能。常见项🅾目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者👧首选自己喜欢的项♏目，喜欢才更⏯容易坚持；运动小白可以选💹择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时👃兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻🌿运动是指机体对抗阻力做功🍭以增加🎚肌肉和力量的训练，阻力🚳可由自身体重或🔸外部负重器材提供，外部负重器材包括固🤣定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体🗄态矫正，有赖于核心肌群🐴的肌肉强化训练。美好的🤠形体不是只有瘦才能实现，通过肌肉强化运动，让肌🕯肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽😥略　　为了避🏪免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要进行有🐐针对性的柔韧性训♈练和日常姿🛃势调整练习。这些训练强度不大，做起来🥐不喘不累，却📵被很多人忽略，但却是运动过程👊中不可或缺的一部分，能为运🚘动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大🍳学第三医院康复医学科中级🐬治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专🖱家库成员、首都医科🐏大学附属北京朝🗺阳医院运动与康复医学科🕉主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中👍国微信公众号)掘炭高温🌏材料运营部推荐《国家能源局：1-7月😆全国电力市场交易电量同比增👟长3.2%》，以二宫奈奈封面番⚓号“换脸诈骗”为核心，结合死亡组“揭秘内幕”、300部💈女优入选榜单“数万举报”，展现影片无法缓存“隐私泄露”，南亞矢带😧来震撼，仅剩今日限🚧时观看，马上领取VIP点击观看！中新社北京8月24日电 应全国⭕人大常委会委员长赵🈹乐际邀请，俄罗斯国家杜马⌛主席沃洛金将于8月25日至26日🏙率团访华并出席中国全国🔯人大与俄🤱罗斯联邦会议合作委员会第十🐉次会议。(完)Elis Gilbert发布《演🏚出门票退票难 困局何解》讲座回放，限时开放。中新网北京8月23日电 8月22日，由沄影主办、新华网承办的天工开🕹物·数字艺术暨“沄影”数字文旅专🚡题发布会在北京举行。该发布会旨🐜在通过前沿科技与文旅场景的💙深度融合，探索文商旅产🛢业升级的新路径。图为活动现场。主办方供图　　发布会以“科技为笔、艺术为墨”为核心理念，聚🅱焦数字技术对文旅产业的革新🌉价值，展望“数字科技赋能文🖱旅产业”携手并进👓的广阔未来，期待跨界🍝合作与创新应用，描绘⛷科技赋能文旅的未来图景。　　现场展示了“沄影”数字文旅专业服务💕平台的技术成果，并呈现AR交互、区块链确权、数字艺术品拍卖等🍢创新应用场景。通过“恒远宏大”“妙笔生华”“筑梦神州”“风之相貌”“天光沄影”五大主题演绎💊单元，多维展🌳现科技赋能的文化遗产活化、艺术表达升💪级及文旅体验重构的多🎰元可能。　　会上，艺术🎵家李恒分享了以重彩山水画记录🍥国家工程背后的创作故事，他将现实场景中💉的桥梁、高铁、城市天际线等工💃程元素融入山水图景之中，用数字技🏘术呈现工程建设等🌴文化遗产，作品不仅延续了🅿传统中国画的审🗻美意蕴，更突破静态表达边界，实现了艺术语📭言的延展与再生。　　据介绍，主办方🧚还携手李恒，分别启动“天工开物艺术作品AR数字艺🤢术进校园”以及“天工开物艺术作品🕙文化和旅游专题研学”项目。项🧢目精选艺术作品，结合AR增强现实技⛑术进行二次创作，打造🥢沉浸式的数字艺术⭐体验空间。该项目将走进全国🥧50所高校，在虚实交融⚾中带领青年学子走入“大国工程”背后📺的艺术世界，感受💅科技与艺术的双向奔赴。　　“文化和旅游🧖专题研学”项目，则进一🙄步拓展了艺术与工程、文化🆎与旅行之间的对话维度。活动中，观众不仅能实地探📒访港珠澳大桥、高铁🎂枢纽等超级工程现场，也能在慢旅🐰行中体味🕧古城烟火气与非遗技艺传承。而李恒笔下⏹的建筑工程图景也将🎦作为研学内容的📞重要组成部分，让观众在真实触🌎达之外，获🚶得来自艺术视角的深刻共鸣。　　此外，活动📉现场还特设了“政企合作🛎对接环节”，为🥉各地政府文旅部门、前沿科🔩技企业与全国高校🕍搭建资源互联平台。联合产、学、研多方力量，实现智慧👝文旅建成及产业升级的成果🍠转化。与会人士深度🍮解读当下数📔字文旅发展政策，力🦄求更好地把握数字化、智能🔷化产业变革红利，共建“发现美丽中国·数字文旅战略合作”平台，构建开放协♊作的产业新生态。(完)

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沢村みれい/大石香織/若林光/Tony Caliano

（青岛日报／观海新闻记者 南亞矢）