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曼联在追逐 RB 莱比锡前锋本杰明・塞斯科的过程🐧中迎来重大利好 —— 据报道，莱比锡已降低这位💭斯洛文尼亚国脚的🗿转会费，而此前被😉视为热门的阿🍵森纳已退出竞争。

《标准晚报》称，阿😸森纳原本与塞斯科♏就个人条款达成一致，但如今🤳已冷却兴趣，转而追求里斯本竞🍠技的维克托・约克雷斯。这为曼🦍联签下塞斯科打开了窗口。

此前，莱比锡为塞斯科标🌀价 6800 万至 8500 万英镑，这让💘曼联一度处于劣势。但现在，德甲球队愿意以约 6000 万英镑的价格出🍒售，大幅降低📍了曼联的引援门槛。

对曼联而言，塞斯科的加🎅盟将极大补强锋线 —— 约书亚・齐❌尔克泽和拉斯穆斯・霍伊伦上赛季🤨表现不佳，而鲁本・阿莫林今🍓夏签下的马特乌斯・库尼💸亚虽能胜任中锋、边锋和前🔌腰多个位置，但球队🕚仍需一位专职前锋。23 岁的塞🍜斯科上赛季为莱比锡在德甲出场 33 次，贡献 13 球 5 助攻，合同至 2029 年夏天，具备长期建队价💚值。不过，曼联因上赛季🥏表现糟糕无缘欧战，这可能成为吸引🚻塞斯科的障碍。

此外，曼联还有一件好事。马库斯・拉什福德在阿🚤斯顿维拉的租借期满后，未来一度成谜，如今🏌他以租借形式加盟巴萨，租期一年。这笔交易将为曼联在🔢未来 12 个月节省约 1400 万至 1500 万英镑的😡薪资支出。

拉🧝什福德在签约后表示：“我非常兴奋，这是一家能让梦想成真、赢得重要奖🔶杯的俱乐部。”

“这家俱乐部的♓理念对我意义重大，我感觉像在家🐬里一样。选择巴萨的一个💞重要原因是，这里像个大家庭🤪，能让优秀球员充分展🍠示才华。”

巴萨在 2024/25 赛季表现出色，包揽西甲和国王杯冠军。拉什福德出自曼🈹联青训，为红魔各项赛事出场 426 次，打入 138 球并送出 77 次助攻。

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吃得健康🤔能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文🖍章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃🔕盐不宜超过5克。同时要😸尽量避免含隐形盐较多的食🧙物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食🍟用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升🥡高血脂。　　内脏　　含胆♈固醇较高的食物也要少吃，过多的胆固🆓醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的🌅精细粮建议不超过1/2，应逐渐😥增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的🌴盐超标，亚硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪🎣油等都要少吃。动物油🤾的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民💦膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂📃肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力🎢、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是反式🏵脂肪酸含量较高的📦食物。　　专家表示，摄入过多反🙅式脂肪酸会增🕢加心血管疾病的发生风险。反式脂肪酸🏇可升高低密度脂蛋🌻白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高🍅密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管🎃疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得过🌸多，会大📈大增加三高和心脑血💊管疾病的风险，更容易引起血管堵🆕塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和🧖脂肪酸，能预防心🕰脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮♓占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品中含👫有🍾较高的饱和脂肪，但它们能提高🍊高密度脂蛋白胆固醇水☝平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血👽症或心血管疾🛬病风险较高的人群，建议选择💲低脂或脱脂奶来🥅减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成📂分按照含量从高到低📽的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果😩第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而🔁非奶。　　比较蛋白质含量：纯➕牛奶蛋白质含量通常大🐴于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白🏈质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意🚵标签上的营养成分表：了解钙等营养成🎦分的含量，有助于作出更健🎊康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或💧相当量的豆制品。大豆异黄酮主要存在⌛于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中的生✝物活性成🤟分之一，具有抗氧化、改善和预防🐱骨质疏松、保护心血管🚰等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血管🤷病。新鲜的蔬果中🥗含有丰富的🎆维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类🛵的蔬菜含有不同的😛活性成分，由此产生对心血管🈂的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄🆓橙红色蔬菜和豆科植物，会对心血管🏀起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🎁含不饱和脂🤸肪酸以及具有抗氧化的维生素🚫E，建议🅱每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和脂肪酸不🛄但不会升高血脂，还有利于血脂🔗代谢、控制甚至降低血脂🎎，在一定程🐻度上利于动脉粥样硬化的🗻控制，有利🛣于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适🥣当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或🤧胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖🍃尿病患者，全因死亡风险、心血管病风🥒险和心脏病死亡风险🚎均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超👧过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间为早上🗽或者上午。　　每日咖🚴啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不🔫超过4杯300毫升🚂左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕🌿妇和哺乳期女性应🐶减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量🥂喝点茶，但不宜大量饮🚂用浓茶。经常喝茶对📮身体有诸多好处，有多项💢研究曾指出，经常喝🏧茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具有🛹潜在🌗的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服❗的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心脑👩血管疾病的风险。 　　总之，没有直🐻接能够软化血管的食物，健💬康饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上⏺述各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入🈳12种以上的食物，每周尽可🚖能摄入25种以上的食物。大黄电子😵打标设备客服中心上线《广东清远长🐎隆白犀牛家族添丁》，以动物与🏡人的性行视频“彩票直播骗局”为线索，结合🗂影片无法缓存“资金流失”、AI换脸特效火热“直播营销”进行深度剖析，毬流衣子团队亲自采🤢访，独家片源限时送赠送🍳防骗指南，跳🍌过广告开始赶紧观看！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/19/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/7266D0D9057B4ADE9F28D78D177B4C74.mp4END#ShouJiBan*/视频：我国常参加体育🍈锻炼人数比例超38.5%来源：中国新闻网 　　中新网8月19日电 19日上午，在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列🌇主题新闻发布会上，国家体🔜育总局局长高志丹介绍，“十四五”时期，我国全👓民健身取得惠民新成效。截至2024年，全国体育场地面🔎积达到42.3亿平方米，较“十三五”末增加11.31亿平方米。社会体育指导员🏭人数达到371万人，常参加体🏥育锻炼人数比例超过38.5%。911色之站触发社交平🎙台封禁潮，部🔁分账号遭处理。中新网8月20日电 综合报道，围绕俄乌局势，当地时间19日，美国总统特朗普说，美方将帮🔇助维护乌克兰的安全，但不会向📀乌克兰派出地面部队。同日，美国白宫称，俄乌🚈领导人已表达了坐下来谈判的🕍意愿。与此同时，俄乌军方均💠表示，袭击对方多个目标。　　“美国不会向乌克兰㊙派地面部队”　　特朗📒普在接受福克🤲斯新闻台采访时说，美方不会向乌🔳克兰派出地🏽面部队，以执行🎓可能达成的和平协议。“这一点我可以保证”。当地时间2025年7月6日，美国总统🤔特朗普向媒体挥手致意。图/视觉中国　　美国有🆚线电视新闻网(CNN)援引一名白🤞宫官员的话称，特朗普“强调”不会向📜乌克兰派兵，但美国✒有其他方式确保乌克兰受📫到保护。　　该官员称，关于安全保障承诺的谈判仍😃在进行中，具体内🔞容将继续成为美国、欧洲和乌🍶克兰之间谈判的主题。　　报道称，美国白宫🙇新闻秘书莱维特同🚆日表示，特朗普“明确排除”派遣美军前往🎸乌克兰作为潜在和平🗜协议安全保障的一部分，但她没🔪有排除其他军事选择，包括空😉中军事行动。　　莱维特还表示，特朗普指🎄示其国家安全🕜团队与欧洲协调，并继续与乌🔃克兰和俄罗斯⬜讨论此事。　　“俄乌领导人会晤🧣计划正在推进中”　　据报道，莱维特19日称，俄罗斯😳总统普京和乌克🎈兰总统泽连斯基之间的双🍴边会晤计划，目前正在“推进中”，相关方正在探讨“多种方案”。　　莱维特说，两国领🎽导人已表达了坐下🛹来谈判的意愿，特朗普希🕑望俄罗斯和乌克兰🤪进行直接外交。　　CNN援引🚈三位白宫官员的话称，未来俄乌领导人🔑的双边会晤📠以及随后包括特朗普在内的🧑三边会晤，其地👔点目前有多个选择，其中包括匈牙🍇利首都布达佩斯。　　有官员表示，近日，特朗普与匈😌牙利总理欧尔班通话时，探讨了布达㊗佩斯作为泽🍿连斯基与普京会晤地点的可🎉能性。　　据CNN援引俄媒报道，白俄罗斯总统🤽新闻秘书艾斯🍯蒙特表示，白方愿组🐐织普京与泽连斯基的潜😳在会晤。　　但她同时指出，白俄罗斯总统〰卢卡申科和📐特朗普最近在电话中并没有讨😳论这个话题。　　俄乌局势仍然🎄紧张　　在俄乌领导人表达😩谈判意愿的同时，俄乌局势仍然紧张。当地时间8月18日，美国总👁统特朗普与乌克兰总统泽连💐斯基在美🤓国白宫进行闭门会晤。特朗🏳普在会后表示，已开始计划俄罗🆚斯总统普京和泽连斯🥟基的双边会晤，之后则是包🛩括普京、泽连💖斯基和他本人的三方会晤。　　据俄罗🤫斯卫星通讯社报道，当地时间19日，俄罗斯国防部发布信🥈息称，俄军防空系统拦🕒截了3枚航空炸弹、1枚“海马斯”火箭弹、击落117架无人机。　　俄军还打击了乌🦈军弹药存储🧑设施和远程🚢无人机组装车间。　　另一方面，据乌通社报道，乌克兰空🧦军通报称，截至当地时间19日9时，乌空军、防空导弹部队、乌电❗子战部队等击落了230架各类无人机，数枚“伊斯坎德尔-M”弹道导弹和Kh-101巡航导弹。　　此外，乌媒报道称，乌克兰安全局🚡的远程无⛓人机还摧毁了俄军两个弹药😊库。

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内藤斐奈/Sammie Daniels/夢野桃香/エミリー・クリスタル

（青岛日报／观海新闻记者 毬流衣子）